Data / Horário:
Sexta, Sábado e Domingo
28, 29 e 30 de março de 2008, das 08h as 12h
(12 horas / aula)

Palestrante
Nicole Witek
Nicole é francesa e mora no Brasil desde 2001.É membro da Associação Internacional de Professores de Yoga Brasileira, Francesa e Coreana; formada em Hatha Yoga e várias outras modalidades como Asthanga. Professora de Yoga e meditação há mais de 20 anos, atualmente ministra cursos, workshops e palestras no Brasil, França, Bélgica, Malásia, Canadá, China e Coréia.

Conteúdo:
- Visão do corpo segundo a anatomia do yoga
- Conceito de circulação de energia vital
- Condição de circulação de energia vital
- Fluidez da vitalidade: noção do "não esforço"
- Controle mental para evitar as tensões psíquicas, geradoras de tensões físicas
- Treino da concentração mental para:

• Percepção das tensões e dissolução pela concentração mental
• Como sustentar o estado de "des - tensionar";
• Relaxamento do corpo - primeiro passo para o relaxamento mental;
• Relaxamento do cérebro: passo-a-passo;
• Relaxamento dos olhos- última condição para o relaxamento completo.