Data / Horário:
Sexta, Sábado e Domingo
28, 29 e 30 de março de 2008, das 08h as 12h
(12 horas / aula)

Palestrante
Roberto Simão
CREF 12486 G/RJ
Graduado em Ed. Física.
Doutor em Educação Física pela Universidade Gama Filho (UGF), Mestre em Educação Física (UGF), Pós-Graduado em Musculação e Treinamento de Força (UGF), pós-graduado em Treinamento Desportivo (UGF), membro do National Strength Conditioning Association.

Conteúdo:
- Bases Fisiológicas do treinamento de força
- Estratégias para adequar a prescrição de exercícios aos objetivos dos alunos:  condicionamento físico geral  e estética.
- Aquecimento – Suas variações e influências no treinamento de força.
- A influência da ordem dos exercícios nos ganhos de força.
- Adaptações das variáveis do treino de força às necessidades específicas dos alunos : Ordem dos exercícios, intervalos entre as séries, freqüência semanal, número  de séries entre outros.
- Flexibilidade e treinamento de força. Organização e prescrição.
- Métodos de treinamento e propostas de elaboração de programas de   musculação com base nas investigações científicas para ganhos de força e hipertrofia.
- Periodização em academias - Uma análise teórico-prática