Horários:
Sáb, Dom - 13:30h às 17:30h

Palestrante(s):
Prof. Ms.Mônica Tagliari
CREF 1590 G/SP
Mestre em Ciência do Movimento Humano – ESEF-UFRGS. Licenciada em Educação Física pela FIG – Faculdades Integradas de Guarulhos. Certificada pelo método Pilates – The Pilates Studio® Brasil. Diretora do The Pilates Studio® Porto Alegre.

Prof. Álvaro Bernardini
CREF 6847 G/RS
Licenciado em Educação Física pela ULBRA- RS.
Certificado pela Método Pilates - The Pilates Studio® Brasil.
Diretor do The PIlates Studio® Porto Alegre.
Professor de ginástica da Costa Cruzeiros.

Conteúdo Programáticos:
TREINAMENTO SUSPENSO (4h) NOVIDADE
O treinamento em suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade tanto para membros superiores quanto inferiores, além de ser uma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo,
SLIDE & RUBBER (4 h)

Neste workshop vamos desenvolver o trabalho aeróbico com movimentos de deslizamento, sem impacto e de grande resposta cardiorrespiratória. Serão abordados os aspectos técnicos para a utilização do slide e aspectos correspondentes ao treinamento intervalado entre, slide e localizada com borracha.