Horários:
Sex, Sáb, Dom - 8h às 12h

Palestrante(s):
Prof. Dr. Roberto Simão
CREF 12486-G/RF
Professor Adjunto da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Doutor em Educação Física pela Universidade Gama Filho (UGF).
Membro do National Strength Conditioning Research.

Conteúdo Programático:
As pessoas que participam de um treinamento de força, esperam que o programa produza alguns benefícios, tais como o aumento de massa muscular e aumento de força. No entanto, o treinamento de força deve ser planejado, e executado de forma consistente e racional para produzir todos estes benefícios. Esse curso foi elaborado com o objetivo do aprimoramento técnico dos profissionais de Educação Física para atuarem na prática da prescrição dos exercícios em salas de musculação.

-Analisar de forma prática os principais exercicios utilizados em salas de musculação: abdominais, agachamaentos, supinos, puxadas, remadas, roscas entre outros.
- Verificar a relação custo e eficiência dos exercícios resistidos
-Prescrição dos exercicios baseado em evidências cientificas
-Erros mais comuns em salas de musculação