Horários:
Sex, Sáb, Dom - 13h30 às 17h30
(12 horas-aula)

Palestrante(s):
Mônica Feliciano
CREF 005213 – G/SP
Educação Física - UMC; Personal Trainer - FMU; Terapeuta Corporal Cadeísta - Escola do Movimento Ivaldo Bertazzo; Capacitada em Body Balance, Body Pump, RPM - Body Systems; Auditora de Saúde e Segurança no Trabalho; Consultora e Palestrante em Empresas;
Pós Graduação - MBA Gestão de Academia; Sócia-proprietária da OPHYCINA DO CORPO.

Conteúdo:
Mas, afinal o que é Ginástica Laboral?
Trata-se da prática de exercícios físicos orientados por um profissional de Educação Física realizados no local de trabalho das pessoas como forma de prevenção de doenças por esforço repetitivos, esforços em excesso e posturas inadequadas.

Aplicação no dia a dia:
Atuando de forma preventiva e terapêutica visa principalmente a manutenção da integridade física do corpo humano, a preparação para os esforços musculares e posturais durante a jornada de trabalho e / ou a compensação dos mesmos aliviando as tensões músculo-esqueléticas.

Duração:
Apenas 10 à 12 minutos de duração proporcionam melhoria das movimentos e alívio do desconforto ou dor muscular localizada.

Objetivos da Ginástica Laboral:
Prevenir a fadiga muscular.
Diminuir acidentes de trabalho.
Corrigir desvios posturais.
Prevenir doenças por traumas cumulativos.
Promover a sociabilidade.
Melhorar a condição física geral.
Promover o auto-conhecimento orgânico.
Diminuir o absenteísmo e a procura ambulatorial.
Aumentar o ânimo e a disposição para o trabalho.
Proporcionar consciência corporal.
Melhorar a Qualidade de Vida do funcionário de uma forma geral.