Horários:
Sex, Sáb, Dom - 8h às 12h
(12 horas-aula)

Palestrante(s):
Carol Macário
CREF 039845 – G/SP
Graduada em Educação Física pela UNIFOR –Ce; Pós-graduada em Ginástica, Corretiva pela FMU-SP; Docente da Faculdade ìtalo Brasileira –Sp; Sócia - Diretora da HOLD TRAINING CARE – prestação de serviços em Fitness e Wellness; Pioneira nas aulas de Ritmos e
idealizadora do Método RITMOS JAM - Estrutura de aula aeróbia baseada na utilização de vários estilos musicais; Criadora do método de Treinamento FUNCIONAL CORE ZONE- Treinamento Funcional individual e coletivo.

Conteúdo:
Neste curso você terá a possibilidades de conhecer o Funcional Core Zone, proposta metodológica desenvolvido para Ginástica Funcional, sustentado por 5 pilares básicos (Neuro, Zone, Balance, Funcional e Percepção Individual - Integração) que vão te auxiliar na compreensão e elaboração de suas aulas.

Teórico
• A Visão do Mercado: Ginástica Funcional x Ginástica Localizada X Treinamento Funcional
• Bases anatômicas e Sensório-motoras do Treinamento Funcional
• Treinamento Funcional:
• Origem
• Conceito,
• Diretrizes,
• Características
• Objetivos;
• Funcional Core Zone e Ginástica Funcional:
• Conceito
• Os 5 pilares básicos
• Estrutura e fases da aula dentro do método Core Zone
• Elaboração e características dos exercícios
• Bases de apoios
• Características, benefícios e particularidades dos equipamentos,
• Cuidados básicos,critérios de segurança, grupos de risco
• Metodologia e didática dos exercícios
• Organização da aula/distribuição de estímulos

Prático
• Laboratórios práticos de criação de exercícios por equipamentos, por nível de intensidade e por bases de apoio; e organização de aulas