Horários:
Sex, Sáb, Dom - 8h às 12h
(12 horas-aula)

Palestrante(s):
Nino Aboarrage
CREF 1-19645-G
Mestre em Ciência da Motricidade Humana; Pós Graduado em Treinamento Desportivo; Autor dos livros “Hidroesporte - Treinamento Complementar” e “Hidro-treinamento”; Prêmio do melhor professor do mundo em atividades aquáticas pela AEA em 2007.

Ricardo Maia
INTERNACIONAL
Licenciado em Educação Física pelo Ismai (especialização Fitness); Responsável Técnico por Matosinhos Sport; Formador de Actividades Aquáticas (Promofitness)

Conteúdo:
Conteúdos gerais e específicos da hidroginástica; Utilizando-se do meio aquático para obter boas performances; Entendendo a aceleração para aumentar a intensidade da aula; O uso dos vários materiais nas aulas de hidroginástica e todo o seu potencial. Regras básicas para seu uso, posturas a adoptar, como optimizar o exercício; Aspectos importantes para o instrutor, a escolha da música, características das turmas. Core abdominal – Trabalho dirigido para a correcção postural, atitude e alinhamento nas aulas, visando um reforço de todo o core abdominal.