Horários:
Sex, Sáb, Dom - 8h às 12h
(12 horas-aula)

Palestrante(s):
Alice Becker
CREF 000176-G/BA
Fundadora e presidente da Physio Pilates Educação; Graduada em Dança pela Universidade Federal da Bahia e Mestrado pelo Califórnia Institute of the Arts EUA; Formação em Gyrokinesis; Certificada em Pilates pelo Long Beach Dance Conditioning, CA, EUA.

Objetivo:
Introduzir a filosofia do Pilates da Polestar, para melhoria da qualidade de vida, através dos movimentos.

Conteúdo:
Os princípios do Método Pilates da Polestar serão abordados na prática de exercícios de pré-Pilates no solo e sua evolução até o nível avançado, visando:
• a reorganização neuro-motora
• a mobilização das articulações (distribuição de forças)
• equilíbrio do fluxo energético, através do movimento e da respiração
• conscientização corporal
• controle de centro (abdominal)
• equilíbrio entre força e flexibilidade (integração de movimento)
• alinhamento

O Pilates da Polestar oferece o que existe de mais avançado em pesquisas científicas atuais de Anatomia Clínica, Biomecânica e Aprendizado Motor, integrando aos exercícios dicas verbais, táteis e imagens. As indicações e contra-indicações dos mesmos são abordadas, objetivando a saúde, a estética e o bem estar dos clientes.